konsultacje psychodietetyczne:

KONSULTACJE PSYCHOLOGICZNE I PSYCHODIETETYCZNE (ONLINE)

Umów konsultację TUTAJ

Zapraszam na indywidualne konsultacje psychologiczne i psychodietetyczne online, podczas których wspólnie pracujemy nad poprawą kondycji psychicznej, relacji z jedzeniem, zmianą stylu życia oraz regulacją układu nerwowego.

Podczas spotkań koncentrujemy się nie tylko na objawach, ale przede wszystkim na mechanizmach psychologicznych, emocjonalnych i behawioralnych, które wpływają na zdrowie, sposób odżywiania, regulację emocji, poziom stresu oraz funkcjonowanie w codziennym życiu.

Konsultacje mogą obejmować zarówno psychologiczno-psychodietetyczny proces terapeutyczny, jak i pogłębioną diagnozę psychologiczną lub psychodietetyczną, która pozwala lepiej zrozumieć przyczyny trudności i dobrać odpowiednie strategie pracy.

W czym mogę pomóc?

1. Psychodietetyka i relacja z jedzeniem

Oferuję wsparcie w pracy nad:

  • odbudową zdrowej relacji z jedzeniem i własnym ciałem
  • zmianą nawyków żywieniowych
  • radzeniem sobie z jedzeniem emocjonalnym
  • odzyskaniem kontroli nad jedzeniem
  • budowaniem trwałej motywacji do zmiany stylu życia

a także wsparcie psychologiczne i psychodietetyczne w procesie leczenia otyłości.

Pomagam osobom z trudnościami takimi jak m.in.:

  • kompulsyjne objadanie się
  • jedzenie emocjonalne
  • zespół nocnego jedzenia
  • ortoreksja
  • bulimia
  • anoreksja
  • zaburzenia obrazu ciała
  • wybiórczość żywieniowa

2. Wsparcie psychologiczne w chorobach somatycznych

Pracuję również z osobami zmagającymi się z chorobami i zaburzeniami somatycznymi, w których ogromną rolę odgrywają czynniki psychologiczne, styl życia oraz sposób radzenia sobie ze stresem.

Pracuję z osobami m.in. z otyłością, insulinoopornością, chorobą Hashimoto, niedoczynnością tarczycy, PCOS, chorobami autoimmunologicznymi, zaburzeniami hormonalnymi i metabolicznymi, alergiami pokarmowymi, celiakią, chorobami psychosomatycznymi.

Wspólnie pracujemy nad dopasowaniem stylu życia do zaleceń medycznych, a także nad poprawą jakości życia w chorobie przewlekłej.

3. Zmiana stylu życia i zdrowe nawyki

Podczas konsultacji pracujemy nad takimi obszarami jak:

  • Odżywianie
  • aktywność fizyczna
  • sen i rytm okołodobowy
  • regulacja emocji
  • redukcja stresu
  • relacje z otoczeniem
  • budowanie zdrowych nawyków

Celem pracy jest osiągnięcie trwałej zmiany stylu życia, a nie krótkotrwałych efektów.

4. Wsparcie dla dorosłych w spektrum autyzmu i ADHD

Oferuję wsparcie psychologiczne dla osób dorosłych:

  • Będących w spektrum autyzmu i ADHD,
  • które podejrzewają u siebie ADHD lub ASD,
  • które są w trakcie procesu diagnostycznego.

Praca obejmuje m.in.:

  • Psychoedukację i zrozumienie swojego funkcjonowania od strony neuropsychologicznej
  • zrozumienie charakterystycznych objawów i mechanizmów w ADHD i ASD
  • identyfikację indywidualnych trudności i zasobów
  • dopasowanie strategii funkcjonowania do własnego stylu poznawczego
  • regulację układu nerwowego
  • radzenie sobie z przeciążeniem sensorycznym
  • regulację emocji i napięcia
  • techniki redukcji stresu
  • strategie pracy przy występowaniu trudnych stanów emocjonalnych tj. meltdown i shutdown
  • pomoc przy „uporządkowaniu” swojej codzienności, w tym m.in. organizację codziennego życia, regulację energii i uwagi, pracę nad prokrastynacją i wahaniami motywacji, strategie radzenia sobie z przeciążeniem układu nerwowego

A także praca nad zmianą nawyków, poprawą zdrowia i stylu życia, uwzględniając typowe dla osób z ADHD i ASD trudności oraz wyzwania, jednocześnie wykorzystując zasoby i mocne strony.

Szczególnie skupiam się na tzw. „higienie układu nerwowego” poprzez:

  • pracę z nawykami żywieniowymi
  • działania, które mają wpływ na jakość snu i rytmu okołodobowego (co ma ogromne znaczenie dla funkcjonowania układu nerwowego)
  • dopasowanie aktywności fizycznej do potrzeb układu nerwowego, uwzględniając przy tym profil sensoryczny pacjenta
  • redukcję stresu i przeciążenia układu nerwowego

5. Wsparcie psychologiczne

Udzielam również wsparcia psychologicznego osobom:

  • będącym w trudnej sytuacji życiowej lub kryzysie emocjonalnym (rozwód, narodziny dziecka, śmierć bliskiej osoby, diagnoza choroby przewlekłej u siebie lub bliskiej osoby, utrata pracy, kryzys finansowy, konflikty itp.),
  • zmagającym się z depresją, zaburzeniami lękowymi, żyjącym w przewlekłym stresie, wypaleniu emocjonalnym, przeciążeniu psychicznym,
  • z trudnościami w codziennym funkcjonowaniu,
  • w kryzysie rodzicielskim,
  • zmagającym się z niepłodnością i bezpłodnością,
  • które doświadczyły lub doświadczają przemocy.

6. Diagnoza psychologiczna i psychodietetyczna

Oprócz konsultacji oferuję również pogłębioną diagnozę psychologiczną i psychodietetyczną, która pozwala lepiej zrozumieć siebie, czynniki wpływające na występujące trudności, poznać swoje mocne strony i dobrać odpowiednie metody pracy terapeutycznej.

Diagnoza psychologiczna osobowości

Diagnoza oparta na Inwentarzu Osobowości NEO-PI-R, pozwalająca określić dominujące cechy osobowości, styl funkcjonowania emocjonalnego i społecznego oraz sposoby radzenia sobie ze stresem.

Diagnoza psychologiczno-psychodietetyczna relacji z jedzeniem

Kompleksowa ocena relacji z jedzeniem, obrazem ciała oraz możliwego występowania zaburzeń odżywiania.

Analiza psychologiczno-psychodietetyczna stylu życia

Ocena funkcjonowania w obszarze zdrowia, nawyków żywieniowych, aktywności fizycznej, snu oraz gotowości do zmiany stylu życia.

Wstępna diagnoza psychologiczna ADHD u dorosłych

Wywiad diagnostyczny i ocena psychologiczna pozwalająca określić zasadność przeprowadzenia pełnej diagnozy ADHD.

Wstępny wywiad diagnostyczny w kierunku zaburzeń ze spektrum autyzmu (ASD) u dorosłych

Ocena funkcjonowania społecznego i historii rozwojowej w celu określenia potrzeby dalszej diagnostyki w specjalistycznym ośrodku.

Ogólna diagnoza psychologiczna

Kompleksowa ocena funkcjonowania psychicznego obejmująca m.in. obszar emocjonalny, osobowościowy i stresowy.

Zaświadczenia i opinie

Wystawienie zaświadczenia psychologicznego (np. dla lekarza, poradni psychologiczno-pedagogicznej, placówki oświatowej, uczelni, miejsca pracy itp.)

Dokładny zakres i więcej informacji na temat diagnoz psychologicznych znajduje się w REGULAMINIE KONSULTACJI KLIK.

Z kim pracuję?

  • Z osobami dorosłymi
  • Z rodzicami
  • Z parami i całymi rodzinami

Uwaga! Nie pracuję z dziećmi i nastolatkami. Oferuję edukację i wsparcie dla rodziców dzieci z trudnościami zdrowotnymi lub neurorozwojowymi, jednak nie prowadzę bezpośredniej terapii dzieci.

W przypadku „Młodych dorosłych” (osoby, które od niedawna są pełnoletnie), którzy mieszkają z rodzicami lub opiekunami, i/lub są od nich w jakimś stopniu zależni (finansowo, mieszkaniowo, organizacyjnie), zaleca się włączenie ich do pracy z pacjentem.

Forma konsultacji

  • Konsultacje odbywają się online w formie wideorozmowy na platformie Google Meet.
  • Czas trwania konsultacji: 60 minut.

Umawianie pierwszej konsultacji

Aby umówić konsultację, należy:

Przed umówieniem konsultacji proszę zapoznać się z REGULAMINEM.

CENNIK:

– Pierwsza konsultacja online – 180 zł
– Kolejna konsultacja online – 150 zł
– Pakiet 5 konsultacji online – 750 zł

DIAGNOZY PSYCHOLOGICZNE:

– Diagnoza psychologiczna osobowości – 350 zł
– Diagnoza psychologiczno-psychodietetyczna zaburzeń odżywiania, relacji z jedzeniem i swoim ciałem – 350 zł
– Analiza psychologiczno-psychodietetyczna z zakresu psychologii zdrowia – 300 zł
– Wstępna diagnoza psychologiczna w kierunku ADHD u dorosłych – 350 zł
– Wstępny wywiad diagnostyczny w kierunku zaburzeń ze spektrum autyzmu u dorosłych – 250 zł
– Ogólna, całościowa diagnoza psychologiczna – 400 zł

– Wystawienie zaświadczenia psychologicznego (np. dla lekarza, poradni psychologiczno-pedagogicznej, placówki oświatowej, uczelni, miejsca pracy itp.) – 50 zł

Dokładny zakres i informacje dotyczące diagnoz psychologicznych i psychodietetycznych znajduje się w REGULAMINIE.

Przed pierwszą konsultacją wysłana zostanie ankieta zdrowotna, którą należy wypełnić min. 3 dni przed konsultacją.

Wszelkie pytania należy kierować na maila: kontakt@dominikamusialowska.pl