Dominika Musiałowska

Jestem instruktorem sportowym o specjalizacji fitness, instruktorem nordic walking, edukatorem ds. żywienia, założycielką i prezeską Fundacji Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie.
Jestem także autorką pierwszego w Polsce poradnika dla pacjentów z insulinoopornością pt. I…

OSTATNIE WPISY NA BLOGU:

Kiedy aktywność fizyczna szkodzi?

Kiedy aktywność fizyczna szkodzi?

Mimo, że aktywność fizyczna jest zalecana dla zachowania zdrowia, istnieją schorzenia, przy których należy ją ograniczać a czasami na jakiś czas wyeliminować. Chociaż w wielu przypadkach jest ona jednak możliwa, pod okiem lekarza, fizjoterapeuty lub innego specjalisty...

czytaj dalej
Jak zadbać o kręgosłup żeby nie bolał?

Jak zadbać o kręgosłup żeby nie bolał?

Nasz kręgosłup jest skomplikowaną acz fascynującą konstrukcją, która z jednej strony strony stanowi sztywną i mocną podporę dla naszego ciała a z drugiej sprawną i giętką funkcję aparatu ruchu. To właśnie kręgosłup pozwala nam na wykonywanie ruchów do przodu, do tyłu,...

czytaj dalej
Zdrowe słodycze – czy można w insulinoopornosci?

Zdrowe słodycze – czy można w insulinoopornosci?

Na naszych grupach wsparcia i w wiadomościach prywatnych często padają pytania "czy możemy jeść zdrowe słodycze?" Ciężko jest jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie, więc napiszę "to zależy". A zależy od kilku rzeczy: od tego co to za słodyczod tego jaki ma składod...

czytaj dalej
Co to jest HOMA-IR?

Co to jest HOMA-IR?

Wraz z diagnozą INSULINOOPORNOŚCI, zwykle pojawiają się również inne hasła, które dla osoby początkującej mogą wydawać się mało zrozumiałe. Hiperinsulinemia, krzywa glukozowo-insulinowa, test obciążenia glukozą, hipoglikemia, HOMA, HOMA-IR i wiele innych. Dziś skupimy...

czytaj dalej

Polecam / Partnerzy / Wsparcie 

KSIĄŻKI