Dominika Musiałowska
Jestem instruktorem sportowym o specjalizacji fitness, instruktorem nordic walking, edukatorem ds. żywienia, założycielką i prezeską Fundacji Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie.
Jestem także autorką pierwszego w Polsce poradnika dla pacjentów z insulinoopornością pt. I…
OSTATNIE WPISY NA BLOGU:
Wiecznie duży brzuch… a może ROZEJŚCIE MIĘŚNI PROSTYCH BRZUCHA?
Odchudzasz się, waga spada ale ciągle masz wrażenie, że masz duży brzuch? Wykonujesz mnóstwo ćwiczeń a ciągle "coś" Ci wystaje w okolicach pępka? A może minęło już wiele miesięcy od porodu a Ty ciągle nie możesz pozbyć się ciążowego brzucha? Wiele z nas tego...
Kiedy aktywność fizyczna szkodzi?
Mimo, że aktywność fizyczna jest zalecana dla zachowania zdrowia, istnieją schorzenia, przy których należy ją ograniczać a czasami na jakiś czas wyeliminować. Chociaż w wielu przypadkach jest ona jednak możliwa, pod okiem lekarza, fizjoterapeuty lub innego specjalisty...
Jak zadbać o kręgosłup żeby nie bolał?
Nasz kręgosłup jest skomplikowaną acz fascynującą konstrukcją, która z jednej strony strony stanowi sztywną i mocną podporę dla naszego ciała a z drugiej sprawną i giętką funkcję aparatu ruchu. To właśnie kręgosłup pozwala nam na wykonywanie ruchów do przodu, do tyłu,...
Zdrowe słodycze – czy można w insulinoopornosci?
Na naszych grupach wsparcia i w wiadomościach prywatnych często padają pytania "czy możemy jeść zdrowe słodycze?" Ciężko jest jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie, więc napiszę "to zależy". A zależy od kilku rzeczy: od tego co to za słodyczod tego jaki ma składod...
Insulinooporność w ciąży. Jak uniknąć cukrzycy ciążowej?
Cukrzyca ciążowa (GDM) dotyczy ok 2-15% ciężarnych kobiet i obok niedokrwistości, gestozy i nadciśnienia tętniczego jest jednym z najcięższych i najczęstszych powikłań w czasie ciąży. Przyczyny jej występowania nie są w pełni znane ale przyjmuje się, że jednym z...
Musiałowska urodziła! Dwie ciążę, dwa porody, każdy inny!
Chwilowy zastój na blogu wynikał z tego, że... musiałam urodzić 😉 to moja druga ciąża, drugi poród i druga córka. Emi urodziła się 10 maja o godzinie 12.13 dzięki cesarskiemu cięciu. Czym druga ciąża i drugi poród różnił się od pierwszego? Z książki Insulinooporność...
Co to jest HOMA-IR?
Wraz z diagnozą INSULINOOPORNOŚCI, zwykle pojawiają się również inne hasła, które dla osoby początkującej mogą wydawać się mało zrozumiałe. Hiperinsulinemia, krzywa glukozowo-insulinowa, test obciążenia glukozą, hipoglikemia, HOMA, HOMA-IR i wiele innych. Dziś skupimy...
Jak zwiększyć zyski w firmie dzięki zdrowiu pracowników? Pracodawco, przeczytaj!
Niezależnie czy jesteś pracodawcą w małej firmie, średnim przedsiębiorstwie czy dużej korporacji - cel masz zawsze ten sam: rozwijać swoją firmę, dbać o jej wizerunek i przede wszystkim zwiększać jej zyski. Żeby te cele osiągnąć potrzebujesz wykwalifikowanych...
Polecam / Partnerzy / Wsparcie
KSIĄŻKI
