o mnie:

Jestem instruktorem sportowym o specjalizacji fitness, instruktorem nordic walking, edukatorem ds. żywienia, założycielką i prezeską Fundacji Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie.

Jestem także autorką pierwszego w Polsce poradnika dla pacjentów z insulinoopornością pt. Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie, współautorką popularnych poradników dla pacjentów Dieta w insulinooporności a także Insulinooporność w polskiej kuchni oraz autorką rozdziałów o aktywności fizycznej w książce Magdaleny Makarowskiej Dieta uzdrawiająca organizm.

Z wykształcenia jestem dziennikarką, specjalizuję się w tematyce medycznej, dietetycznej i sportowej. Napisałam liczne artykuły na temat insulinooporności i profilaktyki zdrowotnej w wielu magazynach i na portalach internetowych.

Regularnie pojawiam się w roli prelegentki i organizatorki konferencji naukowych, szkoleń dla specjalistów i warsztatów edukacyjnych dla pacjentów z insulinoopornością i nie tylko. Ukończyłam liczne kursy i szkolenia z zakresu dietetyki, żywienia kobiet w ciąży oraz żywienia dzieci i niemowląt.

Treningi sportowe prowadzę stacjonarnie w Poznaniu (chwilowo przerwa ze względu na ciążę) oraz konsultacje online w Poradni Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie . Uczę pracy z oddechem, pomagam znaleźć zdrową równowagę psychofizyczną. Zakładam, że wspólne treningi powinni sprawiać przyjemność, motywować i zwiększać poziom energii a nie ból i zmęczenie

W swojej pracy skupiam się także na edukacji zdrowotnej pacjentów nie tylko z insulinoopornością ale także z cukrzycą, otyłością, PCOS, niedoczynnością tarczycy, innymi zaburzeniami metabolicznymi i hormonalnymi.

Wsparcie dla pacjentów opieram także na własnym doświadczeniu jako pacjentki z insulinoopornością, celiakią, niedoczynnością tarczycy oraz PCOS.

Prywatnie jestem miłośniczką diet roślinnych, nordic walking, biegania, górskich wypraw, boksu oraz psychologii 🙂