BLOG
Kiedy aktywność fizyczna szkodzi?

Kiedy aktywność fizyczna szkodzi?

Mimo, że aktywność fizyczna jest zalecana dla zachowania zdrowia, istnieją schorzenia, przy których należy ją ograniczać a czasami na jakiś czas wyeliminować. Chociaż w wielu przypadkach jest ona...

Jak zadbać o kręgosłup żeby nie bolał?

Jak zadbać o kręgosłup żeby nie bolał?

Nasz kręgosłup jest skomplikowaną acz fascynującą konstrukcją, która z jednej strony strony stanowi sztywną i mocną podporę dla naszego ciała a z drugiej sprawną i giętką funkcję aparatu ruchu. To...

Zdrowe słodycze – czy można w insulinoopornosci?

Zdrowe słodycze – czy można w insulinoopornosci?

Na naszych grupach wsparcia i w wiadomościach prywatnych często padają pytania "czy możemy jeść zdrowe słodycze?" Ciężko jest jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie, więc napiszę "to zależy". A...

Co to jest HOMA-IR?

Co to jest HOMA-IR?

Wraz z diagnozą INSULINOOPORNOŚCI, zwykle pojawiają się również inne hasła, które dla osoby początkującej mogą wydawać się mało zrozumiałe. Hiperinsulinemia, krzywa glukozowo-insulinowa, test...

Odżywki białkowe a insulinooporność. Czy można?

Odżywki białkowe a insulinooporność. Czy można?

Bardzo często na naszych grupach wsparcia pytacie czy możecie stosować odżywki białkowe. Zwykle to pytanie pada z dwóch powodów: wydaje Wam się, że spożywacie zbyt mało białka w diecie lub...

Jak motywować dzieci do aktywności fizycznej?

Jak motywować dzieci do aktywności fizycznej?

Brak ruchu jest jedną z głównych przyczyn narastającej epidemii otyłości. Niestety dotyczy to również dzieci. Wzrasta ilość osób z nadmierną masą ciała w każdej grupie wiekowej, co wiąże się także z...

Jak zdiagnozować insulinooporność?

Jak zdiagnozować insulinooporność?

Diagnostyka insulinooporności nie jest prosta. Często wymaga zrobienia licznych badań, a interpretacja wyników zależna jest od wielu czynników. Dlatego bardzo ważne jest, żeby wyniki zobaczył lekarz...

Zdrowy styl życia – czyli jaki? Jak wygrać z insulinoopornością?

Zdrowy styl życia – czyli jaki? Jak wygrać z insulinoopornością?

Bardzo często słyszymy, żeby ustrzec się przed chorobami cywilizacyjnymi takimi jak choroby serca, cukrzyca, otyłość, nowotwory a także przed insulinoopornością, depresją i innymi problemami zdrowotnymi, należy prowadzić ZDROWY STYL ŻYCIA. Tylko co to znaczy?