Nie ma dnia w którym nie dostałabym wiadomości pt. „Jak mam w końcu przestać jeść słodycze?”, „trzymam dietę a wieczorem siadam i zjadam paczkę...
Dlaczego zajadam stres?
czytaj dalej
Fakty na temat otyłości
Dzisiaj trochę faktów na temat otyłości: ✅ Otyłość jest CHOROBĄ a nie fanaberią! Zgodnie z klasyfikacją ICD-10 (E.66.0 - otyłość spowodowana...
Co to jest zespół metaboliczny i jaki ma związek z insulinoopornością?
Zespół metaboliczny to współwystępujące i wzajemnie powiązane czynniki metaboliczne, które sprzyjają rozwojowi chorób sercowo-naczyniowych oraz...
Trening izometryczny – jak ćwiczyć nie mając czasu?
Żyjąc w biegu, często z natłokiem różnych obowiązków zawodowych i domowych, brakuje nam czasu na aktywność fizyczną. Z punktu widzenia fizjologii,...
Trening autogenny – co to jest? Na czym polega? Komu może pomóc?
Wśród wielu technik relaksacyjnych, które mają na celu zadbać o przywrócenie równowagi psychofizycznej, swoje dobrze ugruntowane miejsce ma technika...
