W 2018 roku na zlecenie Ministerstwa Sportu i Turystyki wykonano badanie poziomu aktywności fizycznej Polaków. Wyniki pokazały, że jedynie 23%...
Trening izometryczny – jak ćwiczyć nie mając czasu?
Żyjąc w biegu, często z natłokiem różnych obowiązków zawodowych i domowych, brakuje nam czasu na aktywność fizyczną. Z punktu widzenia fizjologii,...
Nie masz czasu na aktywność fizyczną? Zobacz czym możesz ją zastąpić – czyli ruch dla zabieganych
Niby każdy wie, że brak aktywności fizycznej jest jedną z głównych przyczyn rozwoju chorób cywilizacyjnych na świecie, że powoduje spadek...
Kiedy aktywność fizyczna szkodzi?
Mimo, że aktywność fizyczna jest zalecana dla zachowania zdrowia, istnieją schorzenia, przy których należy ją ograniczać a czasami na jakiś czas...
Jak motywować dzieci do aktywności fizycznej?
Brak ruchu jest jedną z głównych przyczyn narastającej epidemii otyłości. Niestety dotyczy to również dzieci. Wzrasta ilość osób z nadmierną masą...
Co ćwiczyć w insulinooporności? Aktywność fizyczna insulinoopornych
"Ci, którzy myślą, że nie mają czasu na ćwiczenia fizyczne, będą musieli wcześniej czy później znaleźć czas na chorobę" - tym cytatem Edwarda...
Najnowsze komentarze