Poproszę kopię dokumentów! Tak, wiem, że to dziesiąty raz… czyli jak porządkować ważne papiery Toniesz w stosach dokumentów, co chwilę gubisz ważne...
Jak porządkować ważne dokumenty mając ADHD?
czytaj dalej
Jak ogarnąć chaos w szafie z ubraniami mając ADHD?
Nie mam się w co ubrać! Czyli jak ogarnąć chaos w szafie z ubraniami Wywal wszystko na podłogę Wywal z szafy, szafek, szuflad i...
Jak zrobić porządki na komputerze mając ADHD i/lub ASD?
Folder „do uporządkowania” czyli porządki na komputerze i myślach Zwykle miałam duży porządek na pulpicie komputera. Był tam jeden folder. Nazywał...
Jak tylko znajdę to Ci wyślę! czyli jak ogarnąć porządki na telefonie mając ADHD?
Pewnie! Jak tylko znajdę to ci wyślę! czyli o porządkach w telefonie! Jak to ogarnąć? Telefon to kolejne miejsce, gdzie można znaleźć wszystko i nie...
Jak ogarnąć bałagan w chacie, życiu i w głowie
"I jeszcze tu nas.ać na środku"…, czyli o bałaganie w chacie, życiu i głowie, i o tym jak to ogarnąć. SPOSOBY NA PORZĄDKI W ŻYCIU Pamiętaj,...
Aplikacje, które mogą Ci się przydać jeśli masz ADHD i/lub ASD
Aplikacje, które mogą ułatwić Ci codzienną organizację, funkcjonowanie, zarządzanie swoim czasem, pieniędzmi i zadaniami. Jeśli masz swoje, które...
Tylko nie wydawaj na głupoty! Jak oszczędzić trochę kasy i mieć porządek w finansach mając ADHD i ASD?
Problemy finansowe to powszechny problem osób z impulsywnymi cechami ADHD. Często nie kierujemy się rozsądkiem, tylko bodźcem. Nie zastanawiamy się...
Znowu się nie wyrobię…, czyli jak zaoszczędzić trochę czasu mając ADHD?
Często sporo czasu marnujemy na poszukiwanie zagubionych przedmiotów. Gdy funkcjonujemy w ładzie, rzadziej zapominamy o zadaniach do wykonania, nie...
Mam ADHD, autyzm i całe spektrum możliwości! Moja nowa książka!
Premiera 8.11.2023! Przedsprzedaż w Empiku ruszyła! Nie byłabym sobą gdybym tego nie zrobiła. To był brakujący element całej układanki, którą...
Maskowanie objawów u kobiet w spektrum autyzmu
Kobiety z ASD i ADHD znacznie częściej maskują swoje objawy, co utrudnia i opóźnia diagnostykę. Kamuflujemy się już od najwcześniejszych lat chcąc...
Oversharing w ADHD I ASD. Dlaczego tyle mówimy o sobie?
Oversharing, czyli nadmierne dzielenie się informacjami osobistymi, jest zjawiskiem, które może dotyczyć wielu różnych osób, ale u osób ze spektrum...
Związek między migrenami a ADHD i spektrum autyzmu
Pisałam już o związku padaczki z ADHD i ASD, dzisiaj nadszedł czas by rozprawić się z migrenami, które de facto także są kojarzone z padaczką,...
ADHD i spektrum autyzmu – podwójna diagnoza
Są osoby, które w dniu narodzin otrzymały wyjątkowy pakiet w postaci neuroróżnorodności. Są osoby z ADHD, są osoby w spektrum autyzmu, są osoby z...
Hiperfocus w ADHD i ASD czy hiperfiksacja?
Pewnie spotkaliście się z określeniem hiperfocus w kontekście ADHD (rzadziej w spektrum autyzmu). Ale co to jest? I czy jest zdrowe? Ma więcej wad...
Zaburzenia snu w ADHD i autyzmie
Kolorowych snów! O ile się wyśpisz... Osoby z ADHD i spektrum autyzmu częściej doświadczają zaburzeń snu i trudności z efektywnym snem. Szacuje się,...
Leki w ADHD
W leczeniu farmakologicznym ADHD stosujemy różne leki stymulujące i niestymulujące, a ich dobór zależny jest od indywidualnego przypadku, objawów i...
Otyłość a ADHD i autyzm
Otyłość ma wiele wspólnego z ADHD i spektrum autyzmu. Zauważono, że istnieje między nimi wiele zależności i powiązań. Ale od początku… Otyłość (E66...
Time blindness i waiting mode – objawy ADHD
Częstym i ciekawym zjawiskiem u osób z ADHD jest tzw. „Time blindness”, co możemy przetłumaczyć jako „ślepota czasowa” czy po mojemu „ślepotość...
Padaczka w ADHD i spektrum autyzmu
Padaczka, ADHD i spektrum autyzmu są ze sobą mocno powiązane. Padaczka jest częstą chorobą neurologiczną u dzieci i młodzieży. Wśród nich około...
PCOS przyczyną ADHD i autyzmu?
Zespół policystycznych jajników (PCOS) to schorzenie hormonalne, które występuje u kobiet w wieku rozrodczym. Charakteryzuje się zaburzonym...
